学級通信のネタ   学校でのさまざまな『通信ネタ』となる文章・アイデア・ツールを紹介しています。

メールマガジン『学級通信のネタ』バックナンバー

第149号


☆夜ふかし、朝食抜きはキレる?
学校でイライラしたり、キレたりする子供は「寝る時間が遅く、朝食を食べずに登校する」、 「親が家庭でよくけんかする」という傾向があるという調査結果(東京都教育研究所)があるのだそうです。

イライラする人の52%が「寝る時間が夜中の12時を過ぎる」と答え、イライラしにくい人の倍以上であること。 また、イライラしにくい人の9割が「朝食を食べて学校に行く」と答えたのに対して、キレやすい人はその半数以下。 さらに、イライラしやすい人の約6割が「よく友だちに電話する」と答えたのに対して、そうでない人はその半分の約3割。 「家庭でけんかがよくある」と答えたのは、イライラする人のうちの4割だが、これはそうでない人の6倍。

この結果を見ても、キレやすい人・イライラしやすい人は、肉体的にも精神的にも疲れていることが分かります。

逆に『夜ふかしをしないで、睡眠を十分にとり、しっかりと朝食を食べる』。

これだけでも、イライラしにくくなりそうです。

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このページの更新履歴

2019/01/04 修正
2005/10/24 公開


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